نصائح مفيدة ومهمه لتقوية الذاكرة

نصائح مفيدة ومهمه لتقوية الذاكرة

يعاني الكثير من الطلاب من مشاكل في الذاكرة مع قلة التركيز
مما يشعرهم بالارباك خاصة في فترة الامتحانات
اليك هذه النصائح المفيدة و المهمة 
ما يحسن تروية الدماغ وكمية الدم الواصلة له فعشبة إكليل الجبل والتي تعرف في بلاد الشام باسم حصى لبان فقد عرفت في علم الأعشاب باسم عشبة الكرب وذلك لأن الطلاب كان يستخدمونها وقت الامتحان وأثناء الكرب فتحسن المزاج وبنفس الوقت تشحذ الذاكرة والتركيز , ومع عشبة إكيل الجبل تأتي عشبة الخزامى التي أثبتت الدراسات التي لها دور كبير في تحسين القدرة على إجراء المعادلات الرياضية والحساب , ويأتي مما له تأثير إيجابي على المزاج وأداء وظائف الخلايا العصبية الميرمية , أما ما ينظم شحنات الدماغ ويعيد توازنها فهو الينسون , ولعلنا هنا لا ننسى دور زيت الزيتون العظيم المبارك الذي يبعث النور في القلب و العقل فاحتواؤه على حمضين دهنيين أساسيين هما اللينوليك واللينولينيك أسيد يساهمان في الحفاظ على أداء غشاء الخلايا العصبية والتي ينتقل التنبيه فيها عبر غشائها وليس عبر جسمها ومن هنا كان شرب زيت الزيتون والادهان به في منطقة الرأس يساهم بشكل كبير في تحسين أداء الخلايا العصبية  ولا تنسوا أن تناول السمك والجوز يلعب دورا في تغذية الدماغ بالفوسفور ونضيف لها النوم المبكر وعدم السهر والإفراط في تناول المنبهات ونسأل الله للجميع.




شاهد ايضاً صحتك تهمنا
المزيد من صحتك تهمنا

اشترك من هنااااااااا فى القائمة البريدية لموقعنا 

ليصلك كل جديد على بريدك 

ولا تنسى الضغط على الرابط اللى هيجيلك على بريدك
عبر عن رضاك او غضبك بالموضوع