مرض تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه بقلم دكتور جميل القدسى

مرض تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه بقلم دكتور جميل القدسى

هل عانيت انت او احد افراد عائلتك من اوجاع في الصدر تزيد حدته عندما تبذل مجهود و يخف و يختفي عند الراحة ؟ و تخاف ان تصاب بتصلب الشرايين بسبب قصة وراثية في عائلتكم ؟
و زرت العديد من الاطباء واجريت الفحوصات و اخبروك باحتمال الاصابة بتصلب الشرايين ؟  مما اصبك بكثرة التفكير  بعائلتك ؟و لاتعلم ما هو هذا المرض  و عند السؤال لا تجد الاجابة الصحيحة و الشافية ؟ لعدم وجود قت عند طبيبك الخاص ليشرح لك اسباب حدوثه ؟
الغذاء الميزان يوضح لك ما هو هذا المرض ؟ و كيف يحدث و كيفية الوقاية منه و يساعدك على التخلص منه و حمايتك بإذن الله كل ذلك تجده في هذه السطور القصيرة المفيدة 
تصلب الشرايين يحدث بسبب تراكم المواد ادهنية على جدار الشرايين ما يؤدي الى انغلاقها و منع تسرب الدم المحمل بالاكسجين و الغذاء  الى اعضاء الجسم بشكل  سليم. فهل تعلم ان هذه المشلة تعتبر تراكمية حيث انها تبدأ بدون اية أعراض حتى يتأثر تدفق الدم في الشريان و يؤدي الى نقص التروية و عند هذه النقطة بالذات تبدأ الاعراض من ضيق في التنفس , ألم في الصدر و يمتد الى الكتف الايسر مع التعرق الشديد 
وبعد تعريفنا البسيط لهذا المرض نقول لك لا تخف اليك بعض النصائح من الغذاء الميزان وتغير من نمط حياتك العادي و تحوله الى نمط حياة صحي خال من الأمراض باذن الله  :
عليك بتجنب الأطعمة الدسمة و ايضا التدخين لما في ذلك تأثير سلبي على صحة الشرايين    
وايضا عليك بممارسة الرياضة التي لاتحتاج الى مجهود كبير مثل اليوغا التي تعمل على تحسين المزاج و تخلصك من الضغوط النفسية و التوتر  واذا رغبت ف يمارسة رياضة المشي وغيرها من الرياضات التي لا ترهق القلب و تكون ضمن برنامج معين و تحت اشراف طبيب 
ولان تصلب الشرايين له عدة آليات و اسباب اليك هذه النصيحة  التي لا تقدر بثمن وهي عبارة عن هدية من هدايا الطبيعة التي تساعدك في الوقاية من هذا المرض تتكون من ثلاثة مركبات طبيعية بسيطة جمعت مع بعضها البعض والتي اثبتت الدراسات ان جمعها يعطي  وقاية رائعة بإذن الله من تصلب الشراين و هي عبارة عن خل التفاح الطبيعي و زيت الزيتون المتبل بالقرفة فلماذا هذه المركبات بالذات اليكم بعض الدراسات البسيطة و الجميلة بنفس الوقت 
هناك دراسة اجريت  على فئران  مصابة بارتفاع الكوليسترول و عند اعطائها القرفة حيث اظهرت فعاليتها على تحفيز الحسم على استقلاب الدهون و استهلاكها  وايضا تقلل من النسبة الجلسريدات الثلاثية و الكوليسترول الضار LDL 
وليس هذا فقط فقد عملت على الحفاظ على مستوى الكوليسترول الجيد HDL الجديد و بذلك علة سهولة دوران الدم و تمنع ترسب الكوليسترول على جوانب الشرايين و بذلك تمنع العديد من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب و ارتفاع الشحوم في الدم 
مرض تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه بقلم دكتور جميل القدسى

وليس هذا فقط هناك فوائد اخرى عظيمة للقرفة   حيث لها تأثير قوي جدا كمضاد لأكسدة لاحتوائها على مركبات الفينول التي تعتبر من أهم مضادات الأكسدة  الطبيعية في العالم .
اليكم هذا التعريف البسيط للاكسدة وهي ان بعض المواد العضوية تفاعل مع الاكسجين وتكون مواد ضارة و مؤكسدة 
و التي اثبتت دورها  في  احداث مرض الزهايمر, السرطان و  تصلب الشرايين . 
وكما ذكرنا ان هذه الدراسة اثبتت ان القرفة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة  التي تساعد في منع تصلب الشرايين .
و ايضا هناك دراسات كثير و متنوعة عن  زيت الزيتون وغناه بفيتامين E  المعروف بدوره كمضاد للاكسدة و ما له من  دور فعال في  حماية صحة القلب و الأوعية و ايضا غناه بالدهون الغير مشبعة و يحتوي على مركبات الفينول و البولي ايثيلين و تمنع تاكسد الكوليسترول الضار و تركمه على جدار الاوعية 
ولزيت الزيتون فاعلية في تخفيض الكوليسترول الكلي و الكوليسترول الضار دون التأثير على الكوليسترول الجيد
مرض تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منه بقلم دكتور جميل القدسى

هل تذكر في السطور السابقة ان من مكونات الهدية وجود خل التفاح الطبيعي فما هي فائدته في حالة تصلب الشرايين ؟
من أهم ما يميز التفاح غناه بالبوتاسيوم و يعتبر مهم جدا في بناء الأنسجة الملساء فتبقى مرنة و محافظة على على قدرتها بالقيام بوظيفتها و تكفاح تصلب الشريان و انغلاقه 
ويضا فان مادة البكتين الموجودة في التفاح دور مهم في تخفيض الكوليسترول في الدم و الكبد عن طريق التقليل من امتصاصه 
بالاضافة لاحتواء الخل على  مضادات الاكسدة  واهمها مركبات  الفينول و التي  اظهرت  دراسة اجريت على عدد من المرضى و التي اثبتت فعاليتها في منع اكسدة الكوليسترول .
اذا عليك بالحصول على هدية الطبيعة المتوفرة بين يديك و الاستمتاع بطعمها و مذاقها و فائدتها و ابقيها دائما في بيتك و اضفها الى اطباقك .
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي
كما انصحكم بمشاهده موقع الصحه والجمال والازياء




شاهد ايضاً صحتك تهمنا
المزيد من صحتك تهمنا

تابعو موقعنا من هناااااااااااا ليصلكم كل جديد