التغذية العلاجية تاكل قد ايه ؟ د/ جودة محمد عوّاد




التغذية العلاجية
نتحدث اليوم عن الكتاب الأول بالعالم العربى
هذا الكتاب يقدم آخر ما تقدم من تطور بالتغذية العلاجية وأسرار الطب لكن تعتبر التغذية العلاجية من أسرار الطب ولكن أسرار التغذية العلاجية لا يعلمها إلا قله قليله جداً من الأطباء


من أهم النقاط أن يتعرف الإنسان على التغذية السليمة المعتدلة لجسمه بغير أضرار من كميات زائدة من الطعام الذى يُصبح أكثر ضرر من النفع
١-ما هى حاجتك من الطعام ؟

تقول منظمة الصحة العالمية فى آخر أبحاثها
*الإنسان البالغ الطبيعى يحتاج لأكل أطعمة بكميات معلومة حتى يعيش ويتمتع بصحة جيدة
ويحتاج على هذه الكميات الجسم البالغ
-٤٠٠جم سلطة خضراء
-٤٠٠جم من النشويات /الأرز /المكرونة
-١٠٠جم ألبان /جبنة
-١٠٠جم بروتين /بيض
من الممنوعات
أن يتناول الإنسان بروتين طوال اليوم فهذا يجعله غير متزن ويسبب له حموضه عالية ومشاكل كثيرة من أهمها
النقرس / الأملاح الزائدة بالجسم / ضعف البصر
 
وأخيراً يصف الدكتور جودة محمد عوّاد مكونات الوجبة الصحية
 وتترتب الوجبة الصحية كأنى ٤٠٠ جم سلطة خضراء/ ٤٠٠ جم من النشويات /١٠٠جم ألبان /١٠٠ جم بروتين

















شاهد ايضاً صحتك تهمنا
المزيد من صحتك تهمنا
  1. احسنتم وبارك الله فيكم على هذا الجهد اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتكم

    ردحذف
  2. جزاكم الله عنا كل خير

    ردحذف

اشترك من هنااااااااا فى القائمة البريدية لموقعنا 

ليصلك كل جديد على بريدك 

ولا تنسى الضغط على الرابط اللى هيجيلك على بريدك
عبر عن رضاك او غضبك بالموضوع